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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	109	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	118	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	122	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	121	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	123	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	123	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	121	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	121	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	123	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	125	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	127	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	125	01:03:41	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	125	01:08:53	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	127	01:14:09	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	131	01:19:16	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	150	01:23:34	16,00 km
17	0,31 km	1:17	4:07	152	01:24:51	16,31 km