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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	153	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	156	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	160	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	160	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	163	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	161	00:46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	161	00:51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	168	00:55:43	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:36	171	00:55:47	12,01 km