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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	129	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	132	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	134	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	135	01:02:59	12,00 km
13	0,35 km	1:45	5:01	134	01:04:44	12,35 km

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