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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	141	00:07:49	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	150	00:15:09	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	149	00:21:08	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	140	00:26:50	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	134	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	138	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	141	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	149	00:48:26	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	149	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	160	00:57:46	10,00 km
11	0,65 km	3:59	6:06	156	01:01:45	10,65 km

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