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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	158	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	155	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	156	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	158	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	160	00:28:45	6,00 km
7	0,80 km	3:54	4:51	163	00:32:39	6,80 km