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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	154	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	161	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	164	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	163	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	162	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	159	00:48:16	10,00 km
11	0,10 km	0:28	4:41	161	00:48:45	10,10 km

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