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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	123	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	154	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	162	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	167	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	168	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	171	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	170	00:51:20	9,00 km
10	0,59 km	3:31	5:57	168	00:54:51	9,59 km

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