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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	115	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	124	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	125	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	129	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	129	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	131	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	132	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	133	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	134	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	136	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	00:52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	133	00:57:17	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	133	01:02:01	13,00 km
14	0,29 km	1:19	4:32	130	01:03:20	13,29 km

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