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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	121	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	124	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	125	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	126	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	126	00:33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	127	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	128	00:42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	130	00:46:46	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:31	132	00:46:47	10,01 km

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