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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	160	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	160	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	162	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	161	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	162	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	162	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	165	00:52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	169	00:56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	169	01:01:26	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	166	01:06:11	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	168	01:10:55	15,00 km
16	0,79 km	3:38	4:36	170	01:14:33	15,79 km

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