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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	143	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	147	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	156	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	145	00:56:37	11,00 km
12	0,18 km	0:50	4:45	144	00:57:28	11,18 km

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