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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	113	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	116	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	111	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	111	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	114	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	113	00:38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	112	00:45:21	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	112	00:51:34	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	112	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	113	01:04:02	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	113	01:10:07	11,00 km
12	0,20 km	1:17	6:20	108	01:11:24	11,20 km

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