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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	143	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	156	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	152	00:34:49	7,00 km
8	0,21 km	1:02	4:59	155	00:35:51	7,21 km

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