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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	108	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	128	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	134	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	146	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	144	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	152	00:38:50	6,00 km
7	0,04 km	0:15	6:02	164	00:39:05	6,04 km

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