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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	132	00:11:18	2,00 km
3	0,08 km	0:25	5:32	137	00:11:43	2,08 km
4	0,57 km	2:56	5:10	141	00:14:39	2,64 km
5	0,56 km	3:48	6:44	151	00:18:26	3,21 km
6	0,57 km	3:07	5:27	159	00:21:33	3,78 km
7	0,57 km	3:50	6:47	160	00:25:23	4,34 km
8	0,57 km	3:02	5:20	159	00:28:26	4,91 km
9	0,57 km	3:49	6:44	159	00:32:15	5,48 km
10	1,00 km	6:31	6:31	160	00:38:45	6,48 km
11	1,00 km	5:49	5:49	169	00:44:35	7,48 km
12	0,03 km	0:11	6:18	165	00:44:46	7,51 km

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