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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	108	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	114	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	114	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	119	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	119	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	117	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	123	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	127	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	125	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	126	00:53:11	10,00 km
11	0,78 km	3:54	5:00	120	00:57:05	10,78 km

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