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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	150	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	160	00:35:26	7,00 km
8	0,58 km	2:37	4:29	169	00:38:03	7,58 km

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