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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	117	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	122	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	123	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	163	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	165	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	152	00:52:47	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:05	148	00:52:57	10,03 km

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