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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	133	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	137	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	145	00:28:05	6,00 km
7	0,36 km	1:27	4:02	150	00:29:32	6,36 km