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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	112	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	117	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	123	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	122	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	125	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	123	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	119	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	127	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	132	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	128	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	136	00:57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	129	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	135	01:08:13	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	125	01:13:34	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	132	01:18:18	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	139	01:24:02	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	113	01:30:44	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	139	01:35:37	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	142	01:40:43	19,00 km
20	1,00 km	7:21	7:21	111	01:48:04	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	143	01:52:43	21,00 km
22	0,55 km	2:36	4:43	146	01:55:19	21,55 km

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