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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	139	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	156	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	157	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	161	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	156	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	160	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	160	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	157	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	154	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	160	00:57:45	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	161	01:03:49	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	160	01:09:52	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	159	01:15:46	13,00 km
14	0,49 km	2:29	5:03	155	01:18:14	13,49 km

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