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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	152	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	155	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	160	00:43:19	8,00 km
9	0,41 km	2:11	5:23	154	00:45:30	8,41 km