2 x 10 min + 2 x 8 min + 2 x 6 min
Löpning - Fartlek
10 min norrut vila 2-3 min 10 min tbax vila 8 min norrut vila 8 min söderut vila 6 min norrut vila 6 min söderut, man vill ju alltid springa lite snabbare men det här var ok det bästa o lättaste men framförallt smärtfriaste på veckor
