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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	125	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	131	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	136	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	143	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	140	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	139	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	00:58:15	10,00 km
11	0,74 km	4:01	5:25	135	01:02:17	10,74 km