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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	134	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	141	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	151	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	157	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	156	00:29:39	5,00 km
6	0,02 km	0:07	6:17	157	00:29:46	5,02 km

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