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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	114	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	121	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	128	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	00:19:22	4,00 km
5	0,50 km	1:46	3:31	148	00:21:08	4,50 km
6	0,07 km	1:00	14:02	135	00:22:08	4,57 km
7	0,50 km	1:44	3:26	145	00:23:51	5,07 km
8	0,08 km	1:00	13:19	137	00:24:52	5,15 km
9	0,50 km	1:40	3:23	149	00:26:32	5,64 km
10	0,07 km	1:00	13:30	144	00:27:32	5,72 km
11	0,50 km	1:44	3:27	148	00:29:16	6,22 km
12	0,07 km	1:01	13:35	143	00:30:16	6,29 km
13	0,50 km	1:44	3:26	150	00:32:00	6,80 km
14	0,07 km	1:00	14:46	147	00:33:00	6,87 km
15	0,50 km	1:40	3:22	152	00:34:40	7,36 km
16	0,09 km	1:00	11:37	149	00:35:41	7,45 km
17	0,50 km	1:40	3:19	155	00:37:20	7,95 km
18	0,07 km	1:00	14:03	153	00:38:21	8,02 km
19	0,50 km	1:42	3:24	155	00:40:02	8,52 km
20	0,07 km	1:00	13:43	152	00:41:02	8,59 km
21	0,50 km	1:40	3:21	158	00:42:42	9,09 km
22	0,08 km	1:00	12:00	158	00:43:42	9,17 km
23	0,51 km	1:39	3:17	159	00:45:22	9,68 km
24	1,00 km	5:02	5:02	148	00:50:23	10,68 km
25	1,00 km	5:00	5:00	140	00:55:23	11,68 km
26	1,00 km	5:10	5:10	139	01:00:34	12,68 km
27	0,83 km	4:17	5:11	138	01:04:51	13,51 km

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