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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	129	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	134	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	145	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	151	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	146	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	142	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	148	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	145	00:53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	146	01:00:02	10,00 km
11	0,63 km	3:42	5:52	145	01:03:44	10,63 km

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