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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	144	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	153	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	156	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	158	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	162	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	164	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	164	00:41:14	7,00 km
8	0,39 km	1:48	4:39	162	00:43:02	7,39 km