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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	124	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	126	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	127	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	130	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	134	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	134	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	125	00:45:02	9,00 km
10	0,60 km	3:03	5:05	130	00:48:05	9,60 km

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