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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	146	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	146	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	151	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	160	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	159	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	156	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	155	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	157	01:00:30	11,00 km
12	0,26 km	1:27	5:30	160	01:01:58	11,26 km

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