annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1811400:06:181,00 km
21,00 km6:296:2912600:12:472,00 km
31,00 km6:306:3012800:19:173,00 km
41,00 km6:396:3913400:25:564,00 km
51,00 km7:547:5414000:33:505,00 km
61,00 km6:066:0613400:39:566,00 km
71,00 km5:505:5013100:45:467,00 km
81,00 km5:515:5113400:51:378,00 km
91,00 km5:395:3912500:57:159,00 km
100,88 km4:585:4013601:02:139,88 km

12 augusti 2022 - 09:46

Duved 7 km runda+tof

Löpning - Terräng
7-an på 44:30. Start i duggregn, 13°. Rejält blött och moddigt i spåret. Harvade på och efter ett tag blev "lunken" ganska skön. I allt en fin tur (men drog mig för 10/15 km...). Fint med gamla skorna.
9,88   km
Distans
1:02:12
Tid
6:18   min/km
Snitt
130
Snittpuls
148
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 992 km
annons