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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	127	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	130	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	128	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	127	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	130	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	129	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	126	00:55:35	10,00 km
11	0,73 km	4:28	6:05	128	01:00:03	10,73 km