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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	9:37	9:37	136	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	145	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	11:43	11:43	135	00:48:03	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	142	00:54:46	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	152	01:00:27	9,00 km
10	0,61 km	3:30	5:43	149	01:03:57	9,61 km

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