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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	125	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	125	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	122	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	127	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	129	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	130	00:39:37	8,00 km
9	0,13 km	0:39	4:55	128	00:40:16	8,13 km

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