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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	145	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	147	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	151	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	140	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	137	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	139	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	137	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	140	00:55:44	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	138	01:01:33	10,00 km

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