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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	141	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	154	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	156	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	157	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	153	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	157	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	163	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	161	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	160	00:56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	166	01:01:43	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	158	01:06:31	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	156	01:11:39	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	157	01:16:48	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	158	01:22:00	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	161	01:27:04	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	157	01:32:04	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	160	01:37:08	19,00 km
20	0,30 km	1:31	4:59	164	01:38:38	19,30 km