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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	145	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	172	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	176	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	177	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	177	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	178	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	178	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	180	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	182	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	183	00:59:24	10,00 km
11	0,07 km	0:22	4:52	188	00:59:45	10,07 km