Intervaller 5x5’@3,43 Oset
Löpning - Distans
Utökade med en 5’a till denna vecka men lite sliten knäna o la passet i Oset istället för Marka.
Puls från 159-170 i snitt o fart 3,51-3,38.
Kändes tyngre än vad pulsen indikerar men är nöjd med genomförandet. Bra vecka med 120km.
