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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	176	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	155	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	137	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	142	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	146	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	145	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	138	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	129	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	136	00:55:55	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	136	01:02:05	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	142	01:08:01	11,00 km
12	0,47 km	2:46	5:54	143	01:10:47	11,47 km

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