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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	121	00:06:28	1,00 km
2	0,13 km	0:50	6:32	139	00:07:18	1,13 km
3	0,19 km	1:01	5:18	119	00:08:20	1,32 km
4	0,09 km	0:35	6:40	143	00:08:55	1,41 km
5	0,19 km	1:01	5:16	131	00:09:55	1,60 km
6	1,00 km	6:21	6:21	132	00:16:16	2,60 km
7	0,96 km	6:09	6:25	133	00:22:25	3,56 km
8	0,19 km	1:01	5:32	144	00:23:26	3,74 km
9	0,26 km	1:48	6:56	129	00:25:15	4,00 km