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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	143	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	151	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	159	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	156	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	155	00:51:52	9,00 km
10	0,46 km	2:48	6:05	160	00:54:40	9,46 km

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