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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	111	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	119	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	115	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	120	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	119	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	126	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	120	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	121	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	135	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	124	01:00:00	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	132	01:06:59	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	131	01:13:52	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	122	01:21:10	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	128	01:27:27	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	126	01:33:49	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	131	01:39:58	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	130	01:45:43	17,00 km
18	0,94 km	5:09	5:28	130	01:50:52	17,94 km

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