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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	130	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	142	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	146	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	155	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	158	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	155	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	153	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	154	01:01:53	11,00 km
12	0,85 km	4:43	5:33	158	01:06:36	11,85 km

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