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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	148	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	154	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	152	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	155	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	151	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	147	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	157	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	156	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	155	00:52:42	9,00 km
10	0,44 km	2:21	5:19	155	00:55:04	9,44 km

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