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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	140	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	152	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	140	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	159	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	164	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	10:12	10:12	148	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	166	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	154	00:51:42	8,00 km
9	1,00 km	10:43	10:43	149	01:02:24	9,00 km
10	1,00 km	8:18	8:18	152	01:10:43	10,00 km
11	1,00 km	10:46	10:46	143	01:21:29	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	152	01:28:19	12,00 km
13	0,43 km	2:18	5:17	161	01:30:37	12,43 km

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