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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	141	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	145	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	146	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	150	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	150	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	129	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	130	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	127	00:50:36	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	131	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	127	01:02:59	10,00 km
11	0,45 km	2:46	6:12	126	01:05:45	10,45 km

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