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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	154	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	151	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	152	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	150	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	147	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	150	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	148	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	150	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	164	00:59:18	10,00 km
11	0,71 km	3:32	4:59	147	01:02:51	10,71 km

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