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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	138	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	147	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	156	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	165	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	160	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	163	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	164	00:44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	159	00:50:47	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	162	00:57:30	9,00 km
10	0,80 km	5:00	6:16	158	01:02:30	9,80 km

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