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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	157	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	159	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	157	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	158	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	157	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	161	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	159	00:58:33	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	159	01:03:29	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	157	01:08:44	14,00 km
15	0,48 km	2:25	5:02	163	01:11:09	14,48 km

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