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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	158	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	165	00:36:01	7,00 km
8	0,41 km	2:11	5:20	168	00:38:12	7,41 km

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